192: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 00:26:16 ID:uM.zc.L1
父の受診同行した時、雑談のつもりで医者に
どうせ年齢ですねって返されるの予想して
最近こむら返りの訴えが増えてと話したら
それは熱中症の初期症状ですねと言われて驚いた。

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確かに炎天下に勝手に畑仕事したり、夏バテ防止にと
体力作りに夜中にジョギングしてたわ。
だけど水分はしっかり取ってたしなんで？？と思ってたら
水分はスポドリ水代わりにがぶ飲みだった。
塩あめをお昼がわりに1日一袋食べてたし、
これが逆に良くなかったみたい。
もっとよく見ないとダメだわ。

193: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 06:46:56 ID:vJ.xb.L1
私は保健の先生のような仕事なんだが(医師ではない）、
最近はみんな
「熱中症対策に飲み物きちんと飲む！」はできてるんだよな。

・塩分の適度な摂取
・カフェインの適度な摂取
・野外活動がある日なのに寝てない
・ごはん食べてない
・野外活動のある前日に酒を飲む
・凍らせた飲み物しか持ってない(すぐに飲めない)
・飲み物飲みすぎて腹を下す
・頭を直射日光に当てる
・半袖で野外活動して腕を火傷

大体体調不良の原因はこの辺。

お前もちゃんと普通に飯食え。
身体壊すぞ

194: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 06:47:12 ID:DW.zc.L1
>>192
水分だけじゃなく食事もとらないと、身体には色々足りなくなるんだと思う
汗や疲労で消耗するのは水分だけじゃないからね

195: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 07:48:33 ID:NU.xb.L1
スポドリで補ってる以上に塩飴まで食ってたら、
逆に色々濃度が上がりまくって血圧とか
血液の濃度とかがヤバい方に行ってしまうんじゃないか？

198: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 11:36:40 ID:e6.xb.L1
>>195
麦茶で塩分タブレットが最強って書き込み読んだ

201: 名無しさん＠おーぷん 23/08/06(日) 13:32:42 ID:uM.zc.L1
ごめん、俺と親父の話ね。
2人ともおんなじ感じなんさ。





引用元　何を書いても構いませんので＠生活板133
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