83: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 00:02:20 ID:hbD6 
すごく身勝手なことを言ってる自覚はあるんだけど、
旦那がダイエットと筋トレに目覚めたせいで、居心地が悪い。
旦那は昔から別に太っているというわけではないんだけど、
40過ぎたし在宅ワークでお腹が出てきたからと、
3か月ぐらい前から筋トレと食事制限をはじめた。
もともと真面目な人なので、ダンベルと腹筋ローラーを毎日欠かさずやって、
回数をだんだん増やしていってる。
食事も自分の分は自分で、
鶏むね肉と野菜とこんにゃく麺、みたいなのを作って食べる。
在宅ワークが多いから、ほとんど3食そんな感じ。

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私にしてみれば、お金も手間もかからないし、
全部旦那が自分でやるから何も困らないんだけど、
なんかだんだん自分がだらしない人間に思えてきて気まずい。
私も在宅ワークの時はリビングを半分ずつ使ってるんだけど、
前はよく気分転換におやつを食べたりしたのに、
今は私がお菓子をつまんでる横で気分転換の腹筋ローラーをしてる。
ビールもトクホのノンアルに変えた。たまに2人で晩酌みたいなことするけど、
私だけ普通のビールを飲むのも気がひけるし。
私だって結婚当時からは体重も増えているから、
一緒になってダイエットするのが一番いいんだろうけど、
あんなストイックなのは無理。
旦那は旦那、私は私と自分に言い聞かせているけど、
みるみる体型が変わっていく旦那と、
「お父さんすごい」って言ってる子供を見てると、やっぱり。。。
とりあえず、私もバランスボールなんか始めてみたけど、
こんな程度じゃ、という気持ちがどっかにある。

84: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 09:57:04 ID:QocZ 
>>83
ストイックに頑張るほうがそりゃ結果は出るけど、
そこまで頑張る気が無いのに夫と結果だけ比べても意味がない
体にいいことだと思うなら（夫は夫で置いといて）
自分のペースでやればいいんじゃないの

バランスボールだって見えないところの筋肉鍛えられていいよ
贅肉分量同じでも姿勢違えば見違える

85: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 12:53:27 ID:yTZx 
>>83
始めてみただけでもあなたは偉い（上から目線に感じたら申し訳ない）
始めることさえ出来ない人がなんと多いことか
今は無理なく取り組めるような、
ゆる筋トレも流行ってるし何も卑下することなんてないよ

たとえストイックに頑張ったとしても男性のほうが筋肉が圧倒的につきやすいから
結果が出るスピードとかはどうか気にしないでね

トレーニングのいいところは続けさえしていれば
必ず効果が出るところなので頑張ってください
私もゆる～く2年ほど続けてますが身体が締まりましたよ

86: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 19:16:38 ID:gx5F 
>>83
個人的にはバランスボール全然効果なしで、
1日1分のプランクとフラフープの方が劇的に効果があった

87: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 20:12:14 ID:QocZ 
>>86
プランクきつすぎるｗ
初心者向けのをやろうとして全然できなくて崩れたけど、
その後2日筋肉痛で腹が痛かった…
きちんとやれるなら、どんだけ腹に効果出るんやらｗ

88: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 21:18:00 ID:gx5F 
>>87
膝ついてOK、15秒を4回でもOK、
筋肉痛になったら1日休んでOKと、ゆ～るくやってます
布団に寝転がって動画見ている時に広告がきたらその間だけやるのが
一番効率的と気がついた←今ここ

90: 名無しさん@おーぷん 2022/01/19(水) 23:17:42 ID:e22d 
バランスボールで2回鼻血出したから、押入れに封印したわ。
ボールに座れるバランス感覚をまず鍛えなければ


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引用元　チラシの裏【レスＯＫ】三枚目 Part.6
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