243: 名無しさん@おーぷん 2022/04/01 11:32:18 ID:Xg.k0.L1
自分のこれまでの人生が
他人事みたいに感じられる人いますか？

現在アラサーですが、
4～5年以上過去の自分の人生がどこか他人事みたいで、
自分の人生だと言う実感があまり持てません。

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誰と友達だったとか、どこの学校/職場でどんなことをしていたか、
どんなイベントがあったか等の記憶はしっかりありますが、
まるで本や映画で知ったことのように、
他人事に感じられるんです。
うまく表現できずすみません…
その時その時は他人事に感じるなんてことはなく、
精力的に生きてきたと思います。

これまでそんなに不便さを感じることもなく過ごしてきましたが、
結婚し子供が産まれ、かけがえのないこの時間の記憶が
いつか他人事になるのが怖くて仕方がありません。

ネット検索すると離人症の情報が出てきますが
「今まさに過ごしてる日常が他人事」みたいな感じで、
過去が他人事になる自分とは違う気がします。
原因として自分で何となく考えているのは…
幼少期～成人して家を出るまで親がとても厳しく、容姿を貶されたり
「あんたは暗くて気持ち悪い女だから、
　あんたと仲良くしてる友達も
　本当はあんたのことが嫌いだよ、あーやだやだ」
などの言葉を日常的にかけられていたためか
自己肯定感がとても低く、人と関わっても
「相手は笑ってたけど本当は不快にさせたんじゃないか、
　嫌われたらどうしよう、自分が嫌だ」
と後から落ち込んで、
自分の生活そのものが黒歴史のように思えてしまいます。
そのせいで、脳の防御反応？で
記憶に霧をかけてるのかな…と考えています。

昔より良くなったとはいえ
今でも人と関わった後は考え過ぎて悩んでしまうけど、
それでもしっかり人生を自分のものにして生きていきたいです。
似たような経験のある方、
何かしらの手立てで改善した方いらっしゃいませんか？

248: 名無しさん@おーぷん 2022/04/01 16:39:42 ID:XU.uz.L1
>>243
アラフォーだけど私もずっとそんな感じだよ
何かあれば泣いたり笑ったり怒ったりはするんだけど、
やっぱりどこか他人事に思える
自分の人生なのに集中できていないような、
ふわっとした夢の中にいるみたい

子どもいるけどまぁ何とかなるよ
薄ぼんやりした記憶しかない部分もあるけど、
その分写真を沢山撮って見返すとか
割り切って思いっきり子どもに集中するとか　
子どもが覚えていてくれたら良いかな…くらいに思ってる　
あんまり完璧を求めると辛いから

プチ独親育ちだから原因はそれかな？と思うこともあるけど、
だからって解決方法は分からんし主治医にも話せてないわ

心配なら心療内科・精神科で相談してみても良いと思う

250: 名無しさん@おーぷん 2022/04/01 19:21:27 ID:xL.3v.L1
>>243
自覚症状としては「過去との自我同一性が薄い」なのかな。
自我とはすなわち「記憶」であるという論もあるくらい、
連続した記憶を持つことは自己認識においては重要だそうだが、
出来事の記憶はあるのに
自分のことと思えないのは違和感を覚えるだろうね。
私には似た経験はないが、１つ言わせてもらうなら
失いたくないと怖くなるほど大切な家庭を築いているのであれば、
過去を他人事としか思えなかろうがなんだろうが、
あなたが歩んできた人生はしっかりとあなたのもので、
実績である今の幸せが消えたりはしないということ。
あなたがそうとは思えなくても、
あなたの人生だと思っていてくれる家族が
いま隣にいてくれるということ。
過去が○○だから今の100点の幸せがマイナスになるという考え方は、
とある１つの考え方でしかなくて、
今が100点なら、もし過去も自分の人生だと実感できたら
100点×100点で１００００点の人生になる。
という考え方もあるということ。

宗教でもカウンセリングでも、
はたまた耳にした瞬間に電撃のように走り抜けて
人生感を変えてしまう音楽でも、
何でもいいので、
何かあなたの実感を高める方法が見つかって、
あなたの今とこれからが掛け算で充実していきますように
祈っています。


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